ジム？まだ通ってますよ？

　
スーツ用のベルトが壊れました・・・
鋼の肉体に耐え切れなかった様です・・・
（訳：筋肉質のデブは性質が悪い）

こんにちはファット兄さんです

パンプアップ後のストレッチをサボると頭痛がするよ♪

筋肉痛の一種なんですけどね
プロテインで治るそうです
でもプロテインって太るイメージ無いですか？
主食をプロテインにすれば痩せるだろうし
低カロリー高蛋白の理想的な配分なのでしょうが・・・・
プロテインじゃ正直腹は膨れない・・・・

炭水化物大好き♪
炭水化物おかずに炭水化物食べられるよ♪




２泊３日で鬼怒川温泉いったんですよ・・・
試しにご飯を食べない
または
極力少なくする



３日で５００ｇ痩せました(笑)



兄さん本気で悩んでます・・・